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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	75	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	118	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	100	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	78	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	78	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	78	00:36:15	6,00 km
7	0,23 km	1:28	6:30	77	00:37:44	6,23 km