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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	151	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	153	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	153	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	158	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	153	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	153	00:54:55	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	156	01:00:55	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	159	01:06:40	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	161	01:12:31	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	166	01:18:12	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	157	01:24:06	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	163	01:30:02	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	163	01:35:27	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	164	01:41:27	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	167	01:47:07	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	169	01:52:21	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	173	01:58:11	20,00 km
21	0,13 km	0:46	5:48	171	01:58:58	20,13 km

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