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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	149	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	157	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	156	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	156	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	162	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	162	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	160	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	158	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	154	01:04:30	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	156	01:10:19	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	142	01:17:18	13,00 km
14	0,56 km	3:25	6:08	163	01:20:43	13,56 km
15	0,05 km	2:49	52:02	139	01:23:32	13,61 km
16	1,00 km	6:04	6:04	159	01:29:36	14,61 km
17	1,00 km	6:08	6:08	164	01:35:44	15,61 km
18	1,00 km	6:05	6:05	163	01:41:48	16,61 km
19	0,69 km	4:06	5:57	160	01:45:54	17,30 km

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