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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	148	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	148	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	151	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	150	01:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	149	01:12:54	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	153	01:17:51	15,00 km
16	0,44 km	7:42	17:27	121	01:25:33	15,44 km