Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
132
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
138
00:09:51
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
139
00:14:44
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
141
00:19:37
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
140
00:24:32
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
142
00:29:30
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
141
00:34:33
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
140
00:39:38
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
144
00:44:26
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
146
00:49:29
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
139
00:54:36
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
140
00:59:38
12,00 km
13
1,00 km
5:09
5:09
134
01:04:47
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
138
01:09:44
14,00 km
15
1,00 km
5:04
5:04
141
01:14:48
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
149
01:19:18
16,00 km
17
1,00 km
4:33
4:33
150
01:23:51
17,00 km
18
1,00 km
4:37
4:37
149
01:28:28
18,00 km
19
1,00 km
4:29
4:29
149
01:32:57
19,00 km
20
1,00 km
4:35
4:35
149
01:37:32
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
145
01:42:23
21,00 km
22
1,00 km
4:56
4:56
142
01:47:19
22,00 km
23
0,06 km
0:19
4:58
143
01:47:39
22,06 km
23 januari 2021 - 12:10
F&S halvmara
Löpning - Långpass
Inlägg H utsida. Svag smärta 1-2 strax ovanför h knä, känt litet sista veckan men inget allvarligt. Skönt att lägga in litet tempo även om 4 av 5 km tempo blev i motvind!
22,06
km
Distans
1:47:38
Tid
4:53
min/km
Snitt
142
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Kadens
HOKA Rincon 2
Total distans: 722 km