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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	139	00:19:28	4,00 km
5	0,68 km	2:55	4:18	149	00:22:23	4,68 km

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