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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	0	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	0	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	00:27:33	5,00 km
6	0,10 km	0:27	4:31	0	00:28:00	5,10 km

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