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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	149	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:31:59	6,00 km
7	0,34 km	1:47	5:13	159	00:33:46	6,34 km

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