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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	112	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	109	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	115	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	123	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	127	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	130	00:39:27	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	129	00:46:00	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	132	00:52:20	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	135	00:58:37	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	135	01:05:14	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	139	01:11:50	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	142	01:18:21	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	145	01:24:46	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	149	01:30:54	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	147	01:36:49	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	144	01:41:41	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	137	01:46:32	17,00 km
18	0,05 km	0:15	4:47	135	01:46:47	17,05 km

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