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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	152	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	161	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	156	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	157	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	160	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	158	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	157	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	158	01:01:46	10,00 km
11	0,48 km	2:54	6:06	160	01:04:40	10,48 km

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