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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	168	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	169	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	171	00:12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	169	00:16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	173	00:20:46	5,00 km
6	0,68 km	2:53	4:15	173	00:23:39	5,68 km

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