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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	147	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	158	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	150	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	162	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	152	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	166	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	162	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	155	00:57:03	10,00 km
11	0,35 km	1:51	5:20	173	00:58:54	10,35 km