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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	138	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	134	00:51:33	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:26	135	00:51:47	10,04 km

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