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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	157	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	151	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	160	00:33:01	6,00 km
7	0,07 km	0:23	5:30	167	00:33:23	6,07 km

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