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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	128	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	137	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	125	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	138	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	135	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	135	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	129	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	129	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	130	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	121	01:07:39	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	133	01:13:59	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	130	01:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	138	01:24:03	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	122	01:29:27	17,00 km
18	1,00 km	4:16	4:16	128	01:33:43	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	144	01:39:53	19,00 km
20	1,00 km	4:14	4:14	124	01:44:07	20,00 km
21	0,81 km	5:03	6:15	131	01:49:10	20,81 km

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