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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	124	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	123	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	125	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	123	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	122	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	119	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	124	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	124	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	129	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	125	00:57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	125	01:01:49	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:48	128	01:01:50	13,01 km

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