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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	113	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	123	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	121	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	125	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	124	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	137	00:43:18	8,00 km
9	0,59 km	3:27	5:52	127	00:46:45	8,59 km