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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	151	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	166	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	164	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	165	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	167	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	165	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	170	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	171	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	169	00:53:19	10,00 km
11	0,05 km	0:20	6:26	169	00:53:39	10,05 km