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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	162	00:20:23	4,00 km
5	0,02 km	0:04	4:43	164	00:20:27	4,02 km

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