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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	129	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	137	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	137	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	135	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	133	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	135	00:52:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	136	00:57:34	12,00 km
13	0,87 km	4:17	4:57	141	01:01:52	12,87 km