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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	150	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	150	00:55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	145	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	154	01:04:41	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	159	01:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	158	01:13:39	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	153	01:18:14	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	158	01:22:35	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	158	01:27:01	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	150	01:32:16	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	146	01:37:19	20,00 km
21	0,30 km	1:33	5:10	137	01:38:53	20,30 km