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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	128	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	129	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:45:53	9,00 km
10	0,63 km	3:11	5:05	132	00:49:04	9,63 km

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