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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	131	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	136	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	134	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	134	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	137	01:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	137	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	135	01:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	140	01:20:03	15,00 km
16	0,25 km	1:17	5:12	140	01:21:20	15,25 km

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