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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	136	00:36:34	7,00 km
8	0,08 km	0:24	5:17	137	00:36:59	7,08 km