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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	151	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	166	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	162	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	169	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	166	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	161	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	160	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	157	00:50:45	10,00 km
11	0,79 km	4:16	5:23	157	00:55:01	10,79 km