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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	108	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	117	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	123	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	119	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	119	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	128	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	139	00:44:59	7,00 km
8	0,05 km	0:22	7:14	135	00:45:21	7,05 km

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