Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
141
00:06:21
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
132
00:12:18
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
110
00:18:03
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
122
00:22:48
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
122
00:27:48
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
125
00:32:32
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
119
00:37:50
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
125
00:42:45
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
131
00:47:18
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
116
00:53:29
10,00 km
11
0,38 km
2:24
6:20
117
00:55:53
10,38 km
25 januari 2021 - 17:41
10 x 2 min mot Nödinge
Löpning - Gubbintervaller
Sandliden Alkalievägen EKA-bron 3 km uppjogg sedan 10 x 2 min lite snabbare med 1 min joggvila ca 1,5 km nedjogg, helt ok, första dubbelpasset på länge, kunde gått snabbare
10,38
km
Distans
55:53
Tid
5:23
min/km
Snitt
124
Snittpuls
164
Maxpuls
150
Kadens
Salming Enroute
Total distans: 533 km