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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	159	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	163	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	165	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	170	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	178	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	174	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	176	00:45:03	9,00 km
10	0,04 km	0:10	4:34	178	00:45:13	9,04 km

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