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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	125	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	132	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	138	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	134	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	139	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	138	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	135	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	140	00:49:49	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	138	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	141	01:03:01	10,00 km
11	0,28 km	1:48	6:32	136	01:04:50	10,28 km

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