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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	142	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	156	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	166	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:50	168	00:20:09	4,00 km
5	0,68 km	3:27	5:04	167	00:23:36	4,68 km

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