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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	149	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	151	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	153	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	155	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	154	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	155	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	158	00:46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	166	00:51:03	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	169	00:55:26	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	164	01:00:38	13,00 km
14	0,76 km	4:11	5:32	146	01:04:49	13,76 km

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