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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	145	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	143	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	143	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	151	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	149	00:58:05	10,00 km
11	0,40 km	2:08	5:18	157	01:00:13	10,40 km

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