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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	104	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	125	00:25:33	5,00 km
6	0,71 km	5:21	7:31	118	00:30:54	5,71 km

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