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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	0	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	0	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	0	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	0	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	0	00:37:33	6,00 km
7	0,50 km	2:56	5:49	0	00:40:28	6,50 km

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