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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	00:47:59	9,00 km
10	0,64 km	3:13	5:02	141	00:51:11	9,64 km

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