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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	71	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	92	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	113	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	141	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	144	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	144	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	149	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	148	00:47:51	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:36	148	00:47:55	10,02 km