annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:344:3413000:04:341,00 km
21,00 km5:265:2614400:10:002,00 km
31,00 km5:155:1513800:15:153,00 km
41,00 km6:126:1212900:21:274,00 km
51,00 km8:218:2113000:29:485,00 km
61,00 km5:315:3113500:35:196,00 km
71,00 km11:5711:5711500:47:157,00 km
81,00 km5:465:4613300:53:018,00 km
91,00 km6:376:3712600:59:389,00 km
100,43 km2:506:3713701:02:289,43 km

18 april 2011 - 17:23

Carlanderska-Munkebäck

Löpning - Distans
Kändes ok, men jag var slöare än jag väntat. Svårt att få upp pulsen. Lite fartlek med två längre stop för att prata med mötande kompisar. Barfota 2 + 1 km.
9,43   km
Distans
1:02:28
Tid
6:37   min/km
Snitt
130
Snittpuls
173
Maxpuls
annons