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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	127	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	143	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	144	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	140	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	141	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	146	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	146	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	147	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	146	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	146	01:00:37	10,00 km
11	0,38 km	2:23	6:19	146	01:03:00	10,38 km

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