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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	162	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	162	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	167	00:31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	165	00:35:03	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	168	00:38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	166	00:42:39	10,00 km
11	1,00 km	3:31	3:31	171	00:46:10	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	167	00:50:13	12,00 km
13	1,00 km	3:29	3:29	172	00:53:42	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	169	00:57:44	14,00 km
15	1,00 km	3:29	3:29	173	01:01:14	15,00 km
16	1,00 km	3:49	3:49	170	01:05:02	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	157	01:09:23	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	156	01:14:04	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	154	01:18:44	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	149	01:23:25	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:06	141	01:23:28	20,01 km

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