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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	129	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	130	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	132	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	143	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	143	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	00:52:56	9,00 km
10	0,89 km	5:19	5:59	144	00:58:15	9,89 km

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