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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	147	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	158	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	156	00:52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	162	00:56:49	12,00 km
13	0,06 km	0:16	4:40	164	00:57:05	12,06 km

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