Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,81 km
4:59
21,82
0
00:04:59
1,81 km
2
0,11 km
0:30
13,00
0
00:05:29
1,92 km
3
0,16 km
0:30
18,85
0
00:05:59
2,08 km
4
0,26 km
0:30
30,77
0
00:06:29
2,33 km
5
0,34 km
0:30
40,45
0
00:06:59
2,67 km
6
0,33 km
0:30
39,13
0
00:07:29
3,00 km
7
0,38 km
0:30
45,57
0
00:07:59
3,38 km
8
0,29 km
0:30
35,29
0
00:08:29
3,67 km
9
0,39 km
0:30
46,75
0
00:08:59
4,06 km
10
0,48 km
0:30
57,14
0
00:09:29
4,54 km
11
0,41 km
0:30
49,32
0
00:09:59
4,95 km
12
1,65 km
3:00
33,03
0
00:12:59
6,61 km
13
0,33 km
0:30
39,13
0
00:13:29
6,93 km
14
0,51 km
1:00
30,51
0
00:14:29
7,44 km
15
0,75 km
1:00
45,00
0
00:15:29
8,19 km
16
0,73 km
1:00
43,90
0
00:16:29
8,92 km
17
0,76 km
1:00
45,57
0
00:17:29
9,68 km
18
0,64 km
1:00
38,30
0
00:18:29
10,32 km
19
0,36 km
1:00
21,95
0
00:19:29
10,68 km
20
0,32 km
1:00
19,46
0
00:20:29
11,01 km
21
0,40 km
1:00
23,84
0
00:21:29
11,40 km
22
0,71 km
1:00
42,35
0
00:22:29
12,11 km
23
0,73 km
1:00
43,90
0
00:23:29
12,84 km
24
1,54 km
2:00
46,15
0
00:25:29
14,38 km
25
0,29 km
0:30
34,62
0
00:25:59
14,67 km
26
0,69 km
1:00
41,38
0
00:26:59
15,35 km
27
0,70 km
1:00
42,35
0
00:27:59
16,06 km
28
0,51 km
1:00
30,51
0
00:28:59
16,57 km
29
0,74 km
1:00
44,44
0
00:29:59
17,31 km
30
0,72 km
1:00
43,37
0
00:30:59
18,03 km
31
0,77 km
1:00
46,15
0
00:31:59
18,80 km
32
0,64 km
1:00
38,71
0
00:32:59
19,44 km
33
0,38 km
1:00
23,08
0
00:33:59
19,82 km
34
0,32 km
1:00
19,35
0
00:34:59
20,15 km
35
0,38 km
1:00
22,64
0
00:35:59
20,52 km
36
1,24 km
2:00
37,11
0
00:37:59
21,76 km
37
0,33 km
0:30
40,00
0
00:38:29
22,10 km
38
0,93 km
1:00
56,25
0
00:39:29
23,03 km
39
0,71 km
1:00
42,86
0
00:40:29
23,74 km
40
0,64 km
1:00
38,71
0
00:41:29
24,39 km
41
0,72 km
1:00
43,37
0
00:42:29
25,11 km
42
0,54 km
1:00
32,73
0
00:43:29
25,65 km
43
0,71 km
1:00
42,35
0
00:44:29
26,36 km
44
0,69 km
1:00
41,38
0
00:45:29
27,06 km
45
0,79 km
1:00
47,37
0
00:46:29
27,85 km
46
0,65 km
1:00
39,13
0
00:47:29
28,50 km
47
0,44 km
1:00
26,28
0
00:48:29
28,94 km
48
0,38 km
2:00
11,39
0
00:50:29
29,32 km
49
5,59 km
10:00
33,64
0
01:00:29
34,91 km
50
0,26 km
0:33
28,80
0
01:01:02
35,17 km
28 januari 2021 - 11:23
TT Tune-Up - Cruise Intervals #2
Spinning/Trainer - Distans
3*10min runt 270Watt md en 30s 320 Watt innan, var lite mindre segt den tredje intervallen mot senast. Jobbigt och bra pass.
35,17
km
Distans
1:01:02
Tid
34,57
km/h
Snitt
87
Kadens
227
W
Effekt
Canyon Speedmax C...
Total distans: 10564 km
Elite Direto X
Total distans: 3266 km
annons
