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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	155	00:54:05	10,00 km
11	0,05 km	0:19	5:56	154	00:54:24	10,05 km