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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	159	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	166	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	163	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	161	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	162	00:46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	159	00:51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	158	00:56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	153	01:00:35	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	149	01:05:41	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	149	01:10:46	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	148	01:15:53	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	148	01:21:09	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	147	01:26:13	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	151	01:31:18	19,00 km
20	0,20 km	1:00	4:57	153	01:32:18	19,20 km

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