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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	00:20:22	4,00 km
5	0,01 km	0:03	4:28	143	00:20:26	4,01 km

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