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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	136	00:12:12	2,00 km
3	0,39 km	2:32	6:32	143	00:14:44	2,39 km
4	0,14 km	0:34	4:09	149	00:15:19	2,53 km
5	0,27 km	1:47	6:33	149	00:17:06	2,80 km
6	0,15 km	0:39	4:26	156	00:17:44	2,94 km
7	0,27 km	1:43	6:23	150	00:19:27	3,21 km
8	0,14 km	0:35	4:14	156	00:20:03	3,35 km
9	0,27 km	1:44	6:28	155	00:21:47	3,62 km
10	0,15 km	0:36	4:05	158	00:22:23	3,77 km
11	0,26 km	1:47	6:45	154	00:24:10	4,03 km
12	0,15 km	0:36	4:01	158	00:24:46	4,18 km
13	0,27 km	1:46	6:41	154	00:26:32	4,44 km
14	0,15 km	0:37	4:01	157	00:27:08	4,60 km
15	0,28 km	2:01	7:20	151	00:29:10	4,87 km
16	0,15 km	0:36	4:10	156	00:29:46	5,02 km
17	0,26 km	1:44	6:37	156	00:31:30	5,28 km
18	0,15 km	0:37	4:08	160	00:32:07	5,43 km
19	0,26 km	1:48	6:52	154	00:33:56	5,69 km
20	0,15 km	0:36	4:03	160	00:34:31	5,84 km
21	0,28 km	1:52	6:46	155	00:36:23	6,12 km
22	0,15 km	0:38	4:08	160	00:37:01	6,27 km
23	0,94 km	5:49	6:11	153	00:42:50	7,21 km

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