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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	136	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	145	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	145	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	144	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	146	00:58:19	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:16	147	00:58:24	12,01 km

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