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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	144	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	149	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	152	00:45:28	8,00 km
9	0,70 km	4:03	5:46	147	00:49:31	8,70 km

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