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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	171	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	183	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	187	00:12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	186	00:17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	185	00:21:23	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:35	188	00:21:25	5,01 km

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