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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	139	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	133	00:53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	141	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	148	01:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	152	01:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	150	01:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	147	01:19:55	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	149	01:25:05	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	153	01:30:04	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	155	01:34:53	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	157	01:39:49	19,00 km
20	0,01 km	0:01	3:46	161	01:39:51	19,01 km

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